Efectos de 20 semanas de utilización de máscaras de entrenamiento en altura durante un programa de entrenamiento funcional

  • Andrés S. Parodi ISEF-UdelaR
  • Álvaro D. Cappuccio ISEF-UdelaR
  • Carlos Magallanes ISEF-UdelaR
Palabras clave: Máscaras de entrenamiento en altura, Hipoxia, Composición corporal, Consumo máximo de oxígeno, Potencia de salto

Resumen

Las Elevation Training Mask 2.0 (ETM®) fueron diseñadas para emular el entrenamiento en altura. Se investigó el efectode su empleo sobre composición corporal, VO2máx y potencia de salto. Veintidós adultos saludables fueron separados en grupo experimental (EXP; n=10) y control (CON; n=12). Todos completaron20 semanas de un programa defitness. Sólo EXP usó ETM®. Se evaluó antropometría, test de Course Navette y Squat Jump. No se encontraron diferencias en composición corporalni potencia de salto. Únicamente en EXP el incremento en VO2máx fue significativo. El entrenamiento con ETM® parece fomentar el aumentodel VO2máx, sin ventajaspara mejorar potencia de salto ni composición corporal.

Publicado
2020-11-27
Cómo citar
Parodi, A. S., Cappuccio, Álvaro D., & Magallanes, C. (2020). Efectos de 20 semanas de utilización de máscaras de entrenamiento en altura durante un programa de entrenamiento funcional. Revista Universitaria De La Educación Física Y El Deporte, (13), 55-61. https://doi.org/10.28997/ruefd.v0i13.4
Sección
Artículos originales